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幣舞橋から夕日・・・

2016.03.03.Thu.11:33
またですが 幣舞橋から夕日・・・




幣舞橋から夕日・・・

幣舞橋から夕日・・・

幣舞橋から夕日・・・

幣舞橋から夕日・・・
2016.02.28





睡眠サイクルは90分???

人間が寝ている時の脳は、浅い眠りのレム睡眠と
深い眠りのノンレム睡眠をおよそ90分のサイクルで
交互に繰り返しているらしいです〇


浅い眠りの時は、体は眠っているが脳だけは起きている状態。
夢を見るのもこの時間です。
反対に、深い眠りの時は脳が休息をとっている時間です。 と、書いて有りました(^^;


最近の自分の睡眠は 何時も4時間30分
90分×3セットで、きっちり4時間30分ですが・・・
疲れが取れず、何時も眠い(´O`)

20歳代の頃は、何時間でも寝れてのに......... 歳のせいですかね。




最近、疲れているから今日は寝れるだろ~  と、思っても4時間30分(//∇//)
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